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Die Fragen sind so konzipiert, dass sie zum Nachdenken anregen und dazu beitragen, die Achtsamkeit zu erhöhen.
Erlauben Sie sich einen achtsamen Lebensstil zu entwickeln. Das menschliche Gehirn braucht ca. 30 Tage um eine Gewohnheit zu ändern. Mit ein wenig Übung, Zeit und Geduld und den 31 Übungen aus diesem Achtsamkeitsset, fördern Sie langfristig Ihren bewussten Lebensstil.
Nehmen Sie jede Woche eine Karte und versuchen Sie, die beschriebene Übung die ganze Woche über nebenbei auszuführen. Die Aufgaben sind einfach, alltagstauglich und sollen Ihnen dazu noch Spaß bereiten.
Ein lustiges und sehr einfaches Spiel, das die Fantasie anregt und im Garten, im Park, am Strand oder bei einem Spaziergang gespielt werden kann.
Achtsamkeit kann erwiesenermaßen Stress abbauen, den Blutdruck senken, innerer Unruhe entgegen wirken und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
Stabiler und hochwertiger Druck (350gsm Papier)
52 A6 unterschiedliche hochwertige Postkarten mit Liebesbildern: Während der Hochzeit verteilen und danach persönliche Nachrichten an das Brautpaar schicken
Enthält: unser Achtsamkeits-Herausforderungsglas, unsere Herausforderungsspielkarten, unser Set aus 52 tiefen Fragen zur Selbstreflexion.
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Achtsamkeit kann erwiesenermaßen Stress abbauen, den Blutdruck senken, innerer Unruhe entgegen wirken und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
Neuro-Forschung hat uns gezeigt, dass unser Gehirn etwa 30 Tage braucht, um sich an eine Gewohnheitswechsel anzupassen. Dies ist das Ziel hinter unseren Produkten "A Month of Mindfulness". 31 tägliche Aufgaben zur Verbesserung Ihrer Achtsamkeit. Gedruckt auf hochwertigem Papier im Postkartenformat mit einem entsprechenden Bild auf der Rückseite.
Die Adventszeit kann oftmals etwas hektisch werden und den Fokus auf das Materielle lenken. Genau dem soll dieser besondere Adventskalender aus Holz entgegenwirken.
Verschiedene Studien haben gezeigt, dass die Achtsamkeitslehre für Kinder viele Vorteile mit sich bringt: Sie kann die Konzentration, das Arbeitsgedächtnis sowie die überlegte Entscheidungsfähigkeit verbessern und sogar die emotionale Intelligenz steigern. Durch regelmäßiges Üben von Achtsamkeit können Kinder lernen, mehr Verantwortung für ihre Gefühle, Gedanken und Taten zu übernehmen. Dies ist auch wichtig für die Entwicklung eines gesunden Selbstvertrauens.
Achtsamkeit lindert nachweislich Stress, senkt den Blutdruck, reduziert Angst und fördert das Glück.
Die Entwicklung eines achtsamen Lebensstils erfordert Übung, Zeit und Geduld. Alte Gewohnheiten müssen gemildert und durch neue Denkweisen ersetzt werden.
Das Leben ist beschäftigt. Wir alle haben 1000 Dinge, die wir tun sollten, und 1000 Dinge, die wir bereits getan haben sollten. Sorgen in der Zukunft, Sorgen in der Vergangenheit und Probleme in der Gegenwart. Stress, Stress, Stress, Stress, Stress
Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Rückblicke und Gedenken an alte Erinnerungen dazu beitragen können, Selbstwertgefühle zu verbessern, zu einer besseren Zukunftsperspektive beizutragen und Ihr Wohlbefinden zu erhöhen.
